Салат со шпинатом и яйцом

Салат со шпинатом и яйцом

Салат со шпинатом и яйцом – красочное предложение для быстрого ужина. Многие люди во время диеты с потерей веса отказываются от этой еды. Но стоит помнить, что здоровый и питательный ужин является важной едой в ежедневном меню. Это блюдо обеспечивает 229 ккал, поэтому оно хорошее предложение для тех, кто хочет контролировать калорийность своего рациона.

С чего начать приготовление? Смешайте заправку для салата со свежим шпинатом (без твердых кончиков), хрустящим перцем, сладкими помидорами черри и кукурузой. В салат также добавьте красный лук с мягким, сладковатым вкусом и вареные яйца.

Готовый салат подавайте с ломтиком ржаного хлеба, смазанным маслом хорошего качества. Приготовьте вкусный салат со шпинатом и яйцом. Посмотрите, насколько вкусны могут быть овощи. Салат лучше всего подавать с несладким зеленым или фруктовым чаем.

Салат со шпинатом, помидорами и яйцом - рецепт приготовления

Салат со шпинатом и яйцом Салат со шпинатом и яйцом Распечатать
Порции: 4 Приготовление:
Питательные вещества калории жир
Рейтинг 5.0/5
( 1 голосов )

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • маленькое куриное яйцо 4 шт.
  • свежий шпинат 200 г
  • лук красный 12 ломтиков
  • помидоры черри 16 шт.
  • перец желтый маленький 1 шт.
  • кукуруза 12 ст. л.
  • оливковое масло
  • травяная приправа для салата 1 упаковка
  • тонкий ломтик ржаного хлеба 1 шт.
  • сливочное масло 0.5 ч. л.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

  1. Сваренные вкрутую яйца, остудить, очистить и разрезать на четвертинки.
  2. Все овощи тщательно вымыть, отряхнуть от избытка воды. Шпинат нарезать небольшими кусочками, перец нарезать тонкими полосками, помидоры разделить на четверти, лук нарезать кубиками.
  3. Все ингредиенты салата (кроме яйца) соединить вместе. Приготовить соус из оливкового масла смешанного с приправой и полить им салат.
  4. Хлеб намазать хорошим сливочным маслом.
  5. Положить четвертинки яйца поверх салата. Подавать блюдо с хлебом. Рецепт – салат со шпинатом, помидорами и яйцом – готов!
Приготовление салата со шпинатом, яйцом и помидорами – пошаговый рецепт с фото.
Сваренные вкрутую яйца, остудить, очистить и разрезать на четвертинки.
Все овощи тщательно вымыть, отряхнуть от избытка воды. Шпинат нарезать небольшими кусочками, перец нарезать тонкими полосками, помидоры разделить на четверти, лук нарезать кубиками.
Все ингредиенты салата (кроме яйца) соединить вместе. Приготовить соус из оливкового масла смешанного с приправой и полить им салат.
Хлеб намазать хорошим сливочным маслом.
Положить четвертинки яйца поверх салата. Подавать блюдо с хлебом. Рецепт - салат со шпинатом, помидорами и яйцом - готов!

Похожие Статьи:

Овощи тушеные на сковороде рецепт с фото

Viceroy

Фаршированные макароны ракушки с фаршем в духовке

Viceroy

Тушеная чечевица с овощами

Viceroy

Баклажаны фаршированные грецкими орехами

Viceroy

Жареные овощи по-тайски рецепт с фото

Viceroy

Фриттата с овощами и сыром в духовке

Viceroy

Оставить свой комментарий