Овощной фитнес салат рецепт с фото

Вы хотите попробовать овощной фитнес салат? С помощью этого рецепта, сделать его можно очень быстро. Этот салат идеально подойдет, как в качестве закуски, так и в качестве дополнения к обеду. Его приготовление не отнимет много времени, а эффект будет потрясающим.

Для начала салат айсберг и цикорий нарежьте толстыми полосками, после чего смешайте в большой миске с рукколой. Затем нарежьте помидор на восьмерки, редиску небольшими ломтиками, а огурец разрежьте пополам и удалите из него чайной ложкой семена, нарежьте его ломтиками. Смешайте все ингредиенты в одной посуде.

Салат уже почти готов – нужно только приготовить соус. Йогурт влейте в миску, добавьте лимонный сок и приправу для салата. Тщательно перемешайте и полейте соусом овощи. Приготовленную закуску подавайте с хрустящими травяными гренками, украшенными нарезанным зеленым луком. Салат ​​также будет идеальным без каких-либо добавок. Посмотрите, как просто готовится овощной фитнес салат по нашему рецепту.

Овощной фитнес салат - рецепт приготовления

Viceroy Овощной фитнес салат рецепт с фото Распечатать

Порции: 4 Приготовление: 15 минут

Питательные вещества калории жир

Рейтинг 5.0/5

( 1 голосов )

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• салат айсберг 0,5 шт.
• чесночная приправа для салата 1 уп.
• руккола 1 пучок
• цикорий 1 шт.
• огурец 0,5 шт.
• малиновый помидор 1 шт.
• редис 5 шт.
• зеленый лук 1 пучок
• йогурт натуральный 150 г
• лимон 0,5 шт.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Салат и цикорий нарезать на толстые полоски. Затем смешать в большой миске с рукколой.
2. Помидор нарезать на восемь частей, а редис кружочками. Огурец разрезать вдоль пополам и удалить чайной ложкой семена. Затем нарезать ломтиками.
3. Салат, помидор, огурец и редис смешать в миске, а затем переложить в салатницу.
4. Йогурт влить в небольшую банку, выжать лимонный сок и добавить чесночную приправу для салата. Закрыть баночку и энергично встряхивать, пока ингредиенты не объединятся.
5. Готовым соусом полить салат, а сверху посыпать нарезанным зеленым луком.