Куриные грудки запеченные в духовке с соусом

Куриные грудки запеченные в духовке

Ищете идею для вкусного и питательного обеда? На сегодня рекомендуем аппетитные куриные грудки запеченные в духовке с соусом и перловой кашей. Все блюдо подается с огуречным салатом на основе натурального йогурта.

Для кого?

Филе куриной грудки – это очень нежное, легкоусвояемое мясо, содержащее белки и небольшое количество жира. Поэтому особенно рекомендуются в меню людям, которые считают калории. Для тех, кто заботится о своей стройной фигуре и правильной концентрации холестерина.

Знаете ли вы, что?

Традиционной основой салата мизерия – являются зеленые огурцы, нарезанные или натертые на терке, залитые сметаной. Однако, заботясь о правильном холестерине, мы можем смело заменить ее натуральным йогуртом. К огуречному салату, можно добавить и другие овощи, например, помидор, лук-порей, петрушку.

Куриные грудки запеченные в духовке с соусом - рецепт приготовления

Куриные грудки запеченные в духовке с соусом Куриные грудки запеченные в духовке с соусом
Порции: 4 Приготовление:
- - -
Рейтинг 5.0/5
( 1 голосов )

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • куриные грудки 400 г
  • перловая крупа 300 г
  • огурец зеленый 2 шт.
  • йогурт натуральный 2% 160 г
  • сливы сушеные (чернослив) 140 г
  • сметана 12% 160 г
  • сливочное масло 160 г

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

  1. Сварить перловку в подсоленной воде.
  2. Чернослив разрезать пополам и положить в кастрюльку, залить небольшим количеством воды и добавить сливочное масло. После закипания – добавить сметану и размешать.
  3. Приготовить огуречный салат с йогуртом. Огурцы нарезать ломтиками и смешать с йогуртом. Грудки запечь в духовке, предварительно разогретой до 180 °C (прибл. 12-15 минут).
  4. Запеченную куриную грудку – разделить на ломтики и полить сливовым соусом. Подавать с перловой кашей и огуречным салатиком.

Как приготовить – Куриные грудки запеченные в духовке – пошаговый рецепт с фото.

Похожие Статьи:

Палочки из куриного филе в панировке

Viceroy

Картофельная запеканка с куриным фаршем в духовке

Viceroy

Шашлыки из курицы с ананасами

Viceroy

Курица по китайски с овощами

Viceroy

Рисовая лапша с курицей и овощами

Viceroy

Тальятелле с курицей в сливочном соусе

Viceroy

Оставить свой комментарий