Как приготовить салат из гречки с овощами

Как приготовить салат из гречки с овощами

Сегодня у нас новое предложение, как приготовить салат из гречки с овощами. Салат из гречневой крупы – это то, что вам нужно, если вам не хватает времени на приготовление еды. Безусловно, он разнообразит ваше меню на работе или в школе. Нет времени? Это не оправдание! Приготовление такого салата с запеченной свеклой и зеленью не займет у вас много времени, а его вкус, несомненно, вас порадует!

Для кого?

Для людей, которые ищут идеи на интересные и разнообразные блюда. Салаты с гречневой крупой сейчас в моде.

На какой повод?

На каждый день! Поданный салат на тарелке – это предложение для вкусного ужина. Упакованный в баночку можно кушать во время перерыва на работе, в школе или в поездке. Вы знаете, что вы едите и это самое главное!

Знаете ли вы, что?

Гречневую кашу могут употреблять люди, которые не переносят глютен. Посмотрите наш рецепт, как приготовить салат из гречки с овощами.

Как приготовить салат из гречки с овощами - рецепт приготовления

Как приготовить салат из гречки с овощами Как приготовить салат из гречки с овощами Распечатать
Порции: 4 Приготовление:
Питательные вещества калории жир
Рейтинг 5.0/5
( 1 голосов )

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • гречка 100 г
  • смесь приправ и трав по вкусу.
  • маленькая свекла 2 шт.
  • салат фризе (или на ваш вкус) 2 горсть
  • тыквенные семечки 2 столовые ложки
  • горчица французская 1 чайная ложка
  • свежая кинза 0,5 пучка
  • йогурт натуральный 150 г

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

  1. Свеклу завернуть в фольгу и запекать до готовности в духовке в течение 1 часа, при темп. 180°С. Затем, после остывания очистить и нарезать тонкими ломтиками.
  2. Сварить гречку. Остудить. Тыквенные семечки обжарить сковороде, кинзу нарезать.
  3. В салатницу или в небольшие банки выложить на дно ломтики свеклы, затем выложить порцию приготовленной гречки.
  4. Следующий слой – салат порвать на более мелкие кусочки и положить сверху гречки. Йогурт соединить со смесью трав, добавить кинзу и горчицу, перемешать.
  5. Салат полить таким соусом, посыпать жареными семечками и подавать.

ЗАМЕТКИ:

К салату приготовьте тосты из багета – булочку нарежьте тонкими ломтиками, немного натрите измельченным зубчиком чеснока и обжарьте на разогретой сковороде.

Как приготовить салат из гречки с овощами – пошаговый рецепт с фото.

Похожие Статьи:

Фаршированные макароны ракушки с салатом

Viceroy

Салат с рукколой и авокадо рецепт с лососем

Viceroy

Салат с куриной грудкой и огурцами

Viceroy

Салат из печеных овощей в духовке

Viceroy

Простой рецепт греческого салата в домашних условиях

Viceroy

Салат из сельди с яйцом и майонезом

Viceroy

Салат средиземноморский рецепт с фото

Viceroy

Итальянский салат Капрезе с моцареллой

Viceroy

Салат из цветной капусты с яйцом и лососем

Viceroy

Оставить свой комментарий

Яндекс.Метрика